Perder gordura
Uma estratégia alimentar individualizada, possível de seguir e ajustada à sua rotina.
Método Destrave
Emagrecer.
Sustentar.
Construir.
Nutrição para mulheres que querem emagrecer sem viver no 8 ou 80, sustentar o resultado e construir um corpo forte e saudável.
NutricionistaCRN-5 20902
♡ NovidadeClube
Destrave
A comunidade para mulheres que querem emagrecer sem viver no 8 ou 80, com acompanhamento de nutricionista.
- Planos alimentares flexíveis
- Aulas semanais
- Desafios e check-ins
- Suporte diário em grupo
- Materiais exclusivos
- Comunidade que inspira
Investimento
R$49,99
por mês
Conhecer o Clube Destrave →
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Pequenos passos, grandes resultados.
O Método Destrave
Não é só sobre perder peso.
É sobre saber o que fazer depois. O Método Destrave acompanha sua evolução desde o emagrecimento até a manutenção e a construção de um corpo forte.
Manter o resultado
Aprender a comer sem medo, sair do 8 ou 80 e construir autonomia para a vida real.
Recompor o corpo
Quando o objetivo muda, a estratégia também muda: força, massa muscular e saúde.
Para quem é
Se você se identifica com isso,
vamos conversar.
O acompanhamento é para mulheres que estão cansadas de recomeçar e querem aprender a conduzir a própria alimentação.
“Eu emagreci, mas tenho medo de engordar.”
A fase pós-emagrecimento também precisa de estratégia.
“Eu começo bem e depois me perco.”
Você não precisa de mais cobrança. Precisa entender como ajustar a rota.
“Agora quero mudar meu corpo.”
Depois de perder peso, podemos trabalhar uma nova fase: recomposição corporal.
Prazer, eu sou a Cynara
Nutrição para a vida real.
“Meu trabalho não é te ensinar a fazer dieta. É te ensinar a conduzir sua alimentação.”
Meu acompanhamento une estratégia, educação nutricional e acompanhamento próximo para que você entenda o processo e consiga sustentar suas conquistas.
Plano alimentar individualizado
Avaliação e acompanhamento da evolução
Orientações práticas para a rotina
Estratégia ajustada à sua fase
Como funciona
Seu acompanhamento
vai muito além de uma dieta.
A cada etapa, a estratégia acompanha você. O objetivo é transformar conhecimento em comportamento e resultado em algo sustentável.
Avaliação completa
História, rotina, comportamento alimentar, objetivos e avaliação da composição corporal.
Estratégia personalizada
Seu plano alimentar e suas orientações são construídos de acordo com sua realidade.
Acompanhamento
Você não fica sozinha depois da consulta. A evolução orienta os próximos ajustes.
Resultados reais
O resultado não é só a balança.
Veja o que minhas pacientes dizem no Google.
Próximo passo
Você não precisa fazer isso sozinha.
Se você quer emagrecer, sustentar o resultado ou construir uma nova fase do seu corpo, me conte o que você está buscando.
Falar com a Nutri pelo WhatsAppDúvidas
Perguntas frequentes
O Método Destrave é só para quem quer emagrecer?
Não. O método também contempla a fase de manutenção e a recomposição corporal depois do emagrecimento.
O atendimento pode ser online?
Sim. O acompanhamento pode ser realizado online ou presencialmente, conforme a modalidade disponível.
Vou receber uma dieta pronta?
Você recebe uma estratégia alimentar individualizada, construída considerando sua rotina, preferências, objetivos e necessidades.
Como começo?
Clique no botão de WhatsApp e me conte o que você está buscando. A partir daí, explico as modalidades de acompanhamento.
A avaliação precisa ser presencial ou pode ser à distância?
Você pode fazer sua avaliação 100% online. Durante a consulta, conversamos sobre sua rotina, alimentação e objetivos, e faço a avaliação com base nas informações, fotos e medidas que você consegue enviar de casa. Tudo de forma prática, personalizada e sem precisar sair de casa.
Também atendo presencialmente em Aracaju/SE.